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Ejercicio y diabetes

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Un corazón más fuerte puede bombear más sangre con menos esfuerzo y, como resultado, la fuerza sobre las arterias disminuye. Esto reduce la presión arterial. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg). Durante 82 años, la ADA ha promovido el descubrimiento y la investigación para tratar, manejar y prevenir la diabetes al tiempo que trabaja incansablemente para encontrar una cura para la diabetes. Siempre consulta a tu médico antes de iniciar un nuevo programa de ejercicios. Muchas personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tienen otros problemas de salud, incluyendo sobrepeso, artritis e hipertensión. El ejercicio físico es una de las formas de tratamiento de la diabetes mellitus. El programa debe estar orientado a controlar la glucemia, el mantenimiento del peso ideal, mejorar la calidad de vida y evitar la aparición de posibles complicaciones. La práctica debe estar orientada al tipo diabetes:. El ejercicio puede ayudarle a bajar el azúcar en la sangre sin medicamentos. Esto reduce el riesgo de enfermedad del corazón. El ejercicio también puede disminuir los síntomas de depresión y reducir el estrés. Pueden pasar varios meses después de hacer ejercicio antes de ver cambios en su salud. El ejercicio tiene efectos psicosociales, cardiovasculares y metabólicos, los cuales pueden beneficiar al paciente con diabetes. Actividades físicas regulares ayudan al decrecimiento del azúcar en la sangre y son una parte importante en el controlamiento de la diabetes. El ejercicio tiene un sinfín de beneficios para la salud física y mental. Diabetes tipo 2: cómo el ejercicio mejora la resistencia a la insulina. Al moverte tus músculos liberan microRNA que mejoran la función del hígado y la sensibilidad a la insulina. Bailar hace que las personas se sientan felices, llenas de energía y es un ejercicio saludable. El ejemplo más famoso de controlar la salud bailando es ZUMBA. 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